たんぱく質
たんぱく質を摂るのは中々難しい
難しいというと語弊がある。摂るだけなら何も難しいことは無いんだけど、身体に適した量を毎日摂るというが難しい
きんに君は、自分の体重をグラム数にした量が好ましいというようなことを言っていたけれどそれが中々難しいのだ
鶏むね肉100グラムに大体たんぱく質が20グラムほど含まれているらしいのだけど、例えば私の体重が60キロだとしても、鶏むね肉を300グラム食べないと理想的な摂取量である60グラムには届かない。ざっくり言えばスーパーとかで売っている鶏むね肉を2枚とか、それくらい食べねばならないのだ
無理である
1日にそんなに鶏むね肉ばかり食べていられないし、シンプルにお腹パンパンになる
じゃあ他の食品で摂りましょう、となるのだがそれが難しいのだ。そしてどんな食品に何グラムほどたんぱく質が含まれているのかを知る旅が自然と始まってしまう
純粋にとても勉強になるのだけど、商品や食材を調べれば調べるほど分かってくることがある
たんぱく質は、こまめに摂るしかないのだと
60グラムのたんぱく質を一度に摂るなら、これ1つ食べればOK！そんな食材はないのである
たんぱく質、大事なのに中々摂りにくい栄養素なんだなぁとつくづく思う
負傷
ダイエットだ！ダイエットの夏が来た！って思ったら早速負傷してダウンしてます。悲しい
どうにも、運動が苦手な身体をしていてダイエットに一念発起するたびに負傷している
何かがいけないんだろうけど、それが何か分からないんだよね
そう思うとやはり、パーソナルとかで見てもらいながらした方がいいのかなぁと思ったり
ダイエットの壁、高し
不慣れ
あれこれと書いた記事をプレビューだけで投稿出来たと勘違いし、結果削除してしまった
ほんのりとした喪失感
我が子のような記事よ、さよなら
突然死にたくなる
突然死にたくなる時がある。何かに手詰まりしたり、思い通りにいかなくなったり、未来が途絶えてしまっていたり、自分が試されていると分かった時など、多岐に渡る
それでも死なずにここまで来て、更には結婚までしてしまった。それは嬉しいことだけれど
死にたくなった時、望みの全てを手放した気持ちになって、今の自分は余生を生きているんだと人生のハードルを下げる
そうやって生き長らえてきた
また10年続けたい
10年続けたブログが数年前に突然消滅してしまった
理由は分からない。数ヶ月放置していたのでサーバーが消してしまったのかもしれないし、誰かの不正ログインで消されてしまったのかもしれない
今となっては何だって構わないけれど
あの頃に記していた内容というのはまぁ若気の至りというか、14〜23歳くらいまでのものなので、所謂黒歴史が沢山詰まっていた
ある日は虚無、ある日は惚気、あの日は嫉みなど記していたので、消滅したというよりは成仏したのだと今は思う
消えてしまってすぐは唖然としてサーバーに問い合わせたりしたものの、数年経った今やっと冷静にブログと向き合えるようになった
それまでは、また消えてしまうのではと恐れて中々再開できなかった。むしろ再開する予定もなかった
何故また再開したかというと、そのかつてのブログに残していた写真がたまたま見つかったからで
その写真を見た時に、懐かしいな、楽しかったな、という気持ちの他に、ブログでしか感じられない居心地というものがあったことを思い出した
誰も知らない、誰も見てない、誰の興味も惹かないこの小部屋を、膨大に広がるインターネットの大海原に放流する、その空しさと自己満足感を思い出した
今、放流してみようと思う。また消えてしまわないといいな
